अनंत कुमार/गुमला: लीवर को हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग माना जाता है. ये न केवल शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, बल्कि पित्त का निर्माण कर एंजाइम्स को सक्रिय करने का कार्य भी करता है. इसके अलावा, लीवर प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में भी मदद करता है और मिनरल्स, विटामिन ए और आयरन को संग्रहित करता है.
आज के भागदौड़ भरे जीवन में लीवर की समस्याएं आम हो गई हैं, जिसके कारण लीवर डिटॉक्स की चर्चा बढ़ गई है. बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं, जो लीवर डिटॉक्स के दावे करते हैं लेकिन इनमें से अधिकांश का कोई ठोस प्रमाण नहीं है.
प्राकृतिक उपायों का महत्व
इसलिए ये महत्वपूर्ण है कि हम प्राकृतिक और कुदरती चीजों का सेवन करें, जो लीवर की सफाई और डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक हों. आयुर्वेदाचार्य डॉ. पंकज कुमार के अनुसार, लीवर का स्वस्थ रहना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है. स्वस्थ लीवर भूख, पाचन और मल विसर्जन को सही तरीके से संचालित करता है. लीवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आहार जैसे आंवला, नींबू, पूरनवा और हल्दी अत्यंत फायदेमंद होते हैं. यदि इन चीजों का नियमित रूप से कच्चा सेवन किया जाए, तो लीवर के कार्य में सुधार होता है. जब लीवर सही तरीके से कार्य करेगा, तो आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रहेंगे.
लीवर डिटॉक्स की प्रक्रिया
लीवर डिटॉक्स, क्लीनज और फ्लश एक ऐसी प्रक्रिया है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, वजन कम करने और समग्र स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करती है. यदि आपको बार-बार एलर्जी होती है, तो ये संकेत हो सकता है कि आपके लीवर को डिटॉक्स की आवश्यकता है.
लीवर खराब होने के लक्षण
लीवर के खराब होने के कुछ लक्षणों में कुपोषण, भूख में कमी, थकान, पाचन संबंधी समस्याएं, त्वचा का रंग बदलना, गैस बनना और छाती में जलन शामिल हैं. इन लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, अपने लीवर की देखभाल करना आवश्यक है. अंततः अपने खान-पान पर ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है. नियमित रूप से प्राकृतिक चीजों का सेवन करने से आपका लीवर बेहतर तरीके से कार्य करेगा. ये शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करेगा, जिससे आप मानसिक और शारीरिक रूप से तंदुरुस्त रह सकेंगे.
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FIRST PUBLISHED : September 25, 2024, 12:31 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
