वजन घटाना है, तो करो रसोई में रखे इस हरे रंग के दाने का इस्तेमाल!

रिया पांडे /दिल्ली: धनिया भारतीय रसोई का एक अनिवार्य मसाला है, जिसे ताजा और सूखे दोनों रूपों में इस्तेमाल किया जाता है. सब्जियों में इसका उपयोग भारतीय भोजन का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिया का पानी आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? आज हम दिल्ली के एक्सपर्ट से जानेंगे कि धनिया का पानी पीने से क्या लाभ हो सकते हैं.

दिल्ली के वसंत कुंज स्थित इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के डॉ. अंकुर जैन, जो इस क्षेत्र में 10 से अधिक वर्षों का अनुभव रखते हैं, ने बताया कि धनिया औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन ए, सी और के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं.

धनिया का पानी पीने के फायदे

पाचन तंत्र को मजबूत बनाए
रोजाना सुबह धनिया का पानी पीने से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है. यह गैस, कब्ज, और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

वजन घटाने में मददगार
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो धनिया का पानी आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है और यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है.

ब्लड शुगर को नियंत्रित करे
धनिया का पानी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.

स्किन के लिए लाभदायक
धनिया के पानी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में सहायक होते हैं.

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इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए
धनिया का पानी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं. धनिया का पानी आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक और सस्ता उपाय है, जिसे अपनी डाइट में शामिल करके आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.

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FIRST PUBLISHED : September 29, 2024, 12:45 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.