Benefits of Cinnamon Water: दालचीनी खाने-पीने में इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है. यह मसाला औषधीय गुणों से भरपूर होता है और आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई परेशानियों से राहत दिलाने के लिए किया जाता है. दालचीनी का सेवन खाली पेट भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. सुबह उठकर एक गिलास गुनगुने पानी में सिर्फ चुटकी दालचीनी मसाला मिलाकर पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर कंट्रोल करने में दालचीनी वॉटर असरदार हो सकता है. वजन कम करने में भी दालचीनी मसाले को कारगर माना जा सकता है.
यूपी के अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सरोज गौतम ने News18 को बताया कि दालचीनी को आयुर्वेद में बेहद फायदेमंद मसाला माना गया है और इसका इस्तेमाल कई बीमारियों से राहत दिलाने में किया जाता है. दालचीनी को कोलेस्ट्रॉल घटाने में सबसे ज्यादा कारगर माना गया है. सुबह-सुबह एक गिलास पानी में एक चुटकी दालचीनी मसाला मिलाकर पीने से शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल सकता है और इससे पाचन तंत्र भी दुरुस्त हो सकता है. पेट की सेहत के लिए दालचीनी का सेवन करना बेहद लाभकारी माना जाता है.
आयुर्वेद एक्सपर्ट की मानें तो अगर आप सुबह के समय पानी में दालचीनी मसाला मिलाकर पीते हैं, तो इससे पेट की कई समस्याओं से राहत मिल सकती है. यह पेट में गैस, सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में सहायक होता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की परेशानियों से राहत दिला सकते हैं. दालचीनी का पानी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ा सकता है. डायबिटीज के मरीज भी सुबह पानी में दालचीनी मसाला मिलाकर पी सकते हैं. वजन कम करने के लिए इस पानी का सेवन लाभकारी हो सकता है.
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. सुबह के समय दालचीनी वाला पानी पीने से आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ सकती है. यह सर्दी, खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करता है. दलचीनी केवल आपके शरीर के अंदर ही नहीं, बल्कि बाहर भी फायदेमंद होता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को निखारने और हेल्दी रखने में मदद करते हैं. इसका नियमित रूप से सेवन करने से स्किन पर होने वाले दाग-धब्बे कम होते हैं और त्वचा की चमक बढ़ती है.
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FIRST PUBLISHED : October 15, 2024, 12:06 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
