Detox Drink Benefits: बढ़ता प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और बिगड़े खानपान का असर सेहत के साथ-साथ त्वचा पर भी पड़ता है. इससे स्किन बेजान हो जाती है. लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं. ये गंदे टॉक्सिन्स स्किन को खराब करते हैं साथ ही वजन को भी बढ़ाते हैं. हम आपको एक ऐसी सिंपल और फायदेमंद ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेगी बल्कि आपकी स्किन का ग्लो भी बढ़ाएगी महज कुछ ही दिनों में. इस डिटॉक्स ड्रिंक को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं.
कैसे बनेगी ये डिटॉक्स ड्रिंक?
इसके लिए आपको सबसे पहले काली किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर रखनी होंगी. अगले दिन सुबह 1 लीटर पानी ले लें. अब इनमें इन किशमिशों को डाल दें. इसके बाद 1 पूरा नींबू निचोड़ लें. आधे सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और पानी में मिला लें. इसके बाद इस पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और शहद मिला लें. इस ड्रिंक को कम से कम 1 घंटे के लिए ढक कर रख दें. उसके बाद पूरे दिन इसे पिएं. इस ड्रिंक को लगातार 1 हफ्ते पीने से आप स्किन पर कई बदलाव देखेंगे.
डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे
काली किशमिश
काली किशमिश खाने से पाचन सुधरता है. इसे खाने से ब्लड प्यूरिफाई होता है जो स्किन के लिए फायदेमंद है.
काली किशमिश खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं.
नींबू
नींबू विटामिन सी का मुख्य सोर्स है. इससे मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग रहता है. नींबू से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. नींबू से कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी नियंत्रित होता है.
सेब
यह फल लो कैलोरी और फाइबर से भरपूर है. इसे खाने से एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी पूरी होती है. सेब में विटामिन-डी और ए होता है, जो आपकी स्किन के लिए जरूरी होता है. इसके अलावा सेब फैट बर्न करने में भी सहायक माना गया है.
हल्दी
हल्दी के सेवन से स्किन इंफेक्शन का खतरा कम होता है. हल्दी खाने से वेट लॉस होता है. हल्दी इस डिटॉक्स ड्रिंक को और भी ज्यादा गुणकारी बनाने का काम करती है.
शहद
शहद वजन घटाने में फायदेमंद है. शहद में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद हैं, जो आपके शरीर की सूजन को कम करने में सहायक होते हैं.
Tags: Health, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : September 26, 2024, 18:24 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
