Secret of Healthy Hair: लहराते बाल किसी की भी पर्सनैलिटी में चार चांद लगा देते हैं. लेकिन आजकल 30 साल की उम्र से पहले ही लोगों के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं. अधिकांश पुरुष गंजेपन के भी शिकार हो जाते हैं. बालों के समय से पहले गिरने के कई कारण हो सकते हैं. इसके लिए पारिवारिक जीन से लेकर पर्यावरण तक भी जिम्मेदार हो सकते हैं लेकिन बहुत से मामलों में व्यक्ति खुद ही जिम्मेदार होता है. जिस तरह से गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान है उसमें समय से पहले बाल कम होने लगते हैं. ऐसे में अगर आप भी अपने बालों को मजबूत और शाइनी बनाना चाहते हैं तो इसके लिए एक मुट्ठी चावल की जरूर पड़ेगी.
इस तरह बालों को मजबूत बनाता है चावल-पानी
क्लीवलैंड क्लीनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शिल्पी क्षेत्रपाल और आलोक विज बताते हैं कि चावल की मदद से आप अपने बालों को मजबूत और शिल्की बना सकते हैं. दोनों डॉक्टरों ने बताया कि राइस वाटर बालों को बहुत मजबूत बना सकता है. राइस वाटर का मतलब हुआ कि चावल को या तो पानी में भीगा दीजिए या चावल को पानी में उबाल दीजिए. इसके बाद जो बचा पानी है उसे बालों में लगाना होता है. चावल पानी स्टार्ची होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. डॉ. आलोक विज ने बताया कि स्टार्च बालों पर कंडीशनर की तरह काम करता है. यह बालों की बाहरी परत आउटर फॉलिकल्स यानी क्यूटिकिल में घुस जाता है और बालों को पोषण देता है. जब कई बाल एक साथ टकराते हैं तो इस घर्षण में बाल कमजोर हो जाते हैं लेकिन क्यूटिकल्स पर राइस वाटर एक लेयर बना लेता है जिसके कारण घर्षण के कारण बाल कमजोर नहीं होते. इसके अलावा चावल पानी में इनोसिटोल एंटीऑक्सीडेंट होता है जो बालों के ग्रोथ के लिए एजेंट का काम करता है. इसके साथ ही चावल पानी में कई तरह के विटामिन होते हैं जो बालों को झड़ने नहीं देता.
कैसे बनाए राइस वाटर
चावल पानी को बालों में आप कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप चावल को पोनी में डाल दीजए और आधे घंटे तक छोड़ दीजिए. फिर इसे मसल दीजिए. अब इस पानी से बालों को धो लीजिए. दूसरा आप इस चावल को पानी में ब्यॉल भी कर सकते हैं. हालांकि अगर आप पूरा दिन या रात में एक मुट्ठी चावल को पानी में भीगने के लिए छोड़ दें और सुबह बालों में लगाए तो इसका ज्यादा फायदा होगा. डॉ. शिल्पी क्षेत्रपाल कहती हैं कि हालांकि यदि आप गर्म पानी वाला ऑप्शन चुनते हैं तो इसमें से कुछ पोषक तत्वों की हानि भी हो सकती है. वहीं ज्यादा समय तक अगर इसे पानी में भीगाएंगे तो इसमें बैक्टीरिया के पनपने का डर भी रहेगा. डॉ. क्षेत्रपाल कहती हैं कि जिन लोगों को स्कैल्प में इंफ्लामेशन की समस्या है, उन्हें राइस वाट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
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Tags: Health, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : July 30, 2024, 16:36 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
