फिरोजाबाद. भयंकर गर्मी की मार झेलने के बाद मानसून की बारिश ने लोगों को काफी राहत दी है. इसी के साथ बदलते मौसम में लोगों को वायरस ने अपनी चपेट में ले लिया है. लोगों को नजला, जुकाम की परेशानी से जूझना पड़ रहा है लेकिन इससे बचाव के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं जिनसे जल्द ही राहत मिल सकती है. हाल ही में बारिश होने से मौसम ठंडा हो गया लेकिन तेज धूप ने लोगों को बीमार कर दिया. अस्पतालों में भी लोगों की काफी भीड़ दिखाई दे रही है. लेकिन इन 5 देसी तरीकों का सेवन करने से नजला, जुकाम से चुटकियों में राहत मिलेगी.
इंदौर से बीएएमस की पढ़ाई कर चुकी और फिरोजाबाद के आयुष विंग अस्पताल में 10 साल से लोगों का इलाज कर ही आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. कविता महेश्वरी ने लोकल 18 से बातचीत करते हुए कहा कि मौसम बदला नहीं कि सबसे पहले सर्दी, ज़ुकाम और खांसी की आवाज़ सभी घरों से आनी लगती है। जुकाम को नज़ला या cold and cough भी कहते हैं. यह श्वसन तंत्र के संक्रमण के कारण होने वाला रोग है। यह इन्फेक्शन एक इंसान से दूसरे में तेजी से फैल सकता है. जो बीमार व्यक्ति के खांसने या छींकने से आसानी से फैल जाता है. जुकाम या फ्लू वैसे वायरस से होता है, लेकिन अगर लोग घरों पर इन 5 चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो उन्हे जल्द ही सर्दी, ज़ुकाम से राहत मिलेगी.घरों में पाए जाने वाले आइटम जैसे अदरक, लहसुन,भाप,सरसों का तेल और हल्दी के प्रयोग करने से इससे राहत मिलती है.
लहसुन का ऐसे करें उपयोग
डॉ. कविता महेश्वरी ने बताया कि लहसुन स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है. लहसुन में एंटीबायोटिक और एंटीबैक्टीरियल के गुण होते हैं, जो संक्रमण से दूर रखने में मदद करते हैं. लहसुन पोषक तत्वों से भरपूर है. लहसुन ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित करता है। हृदय की बीमारी और फेफड़ों से संबंधित अन्य समस्याओं में लहसुन काफी फायदेमंद है. लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन नामक रसायन एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल होता है. यह सर्दी-जुकाम के संक्रमण को दूर करता है. इसके लिए 6-8 लहसुन की कलियों को घी में भूनकर खाना चाहिए.
अदरक भी फायदेमंद
डॉ. कविता महेश्वरी ने बताया कि वहीं दूसरा तरीका भाप है, पानी को गर्म कर उसमें विक्स को डालकर किसी कपडे से सिर को ढककर भाप लेने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है. अदरक के रस में शहद मिलाकर चाटने से भी जुकाम में आराम मिलता है. 1-2 अदरक के छोटे-टुकड़े, 2 काली मिर्च, 4 लौंग और 5-7 तुलसी की ताजी पत्तियां पीसकर एक गिलास पानी में उबालें. जब यह उबलकर आधा गिलास रह जाए, तब इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं. अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को देसी घी में भूनकर दिन में 3-4 बार पीसकर खाएं. इससे नाक से पानी बहने की समस्या से आराम मिलता है.
इन 5 तरीकों से मिलेगा लाभ
डॉ. कविता महेश्वरी ने कहा कि ये 5 सबसे सरल और आसान घरेलू नुस्खे हैं जिनके प्रयोग करने से मौसमी वायरस से छुटकारा मिल जाता है. इसका इस्तेमाल रोजाना घर पर करें. वही मार्केट में भी ये बड़ी ही आसानी से मिल जाती है और चीजे किसी को भी नजला जुकाम से सबसे जल्दी राहत दिला सकती हैं. वहीं लोगों को स्वस्थ रखने में पूरी मदद करती हैं.
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FIRST PUBLISHED : July 2, 2024, 16:01 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
