Benefits of Baking Soda Water: खाने-पीने की कई चीजों में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जाता है. सोडियम बाइकार्बोनेट को बोलचाल में बेकिंग सोडा कहा जाता है. कई बार लोगों को पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पीने से डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है और एसिडिटी की परेशानी दूर हो सकती है. हालांकि बेकिंग सोडा शरीर को कुछ गजब के फायदे दे सकता है. 1 गिलास पानी में 1/8 चम्मच सोडा मिलाकर पीने से कई समस्याओं से राहत मिल सकती है. इस बारे में कुछ बातें सभी को जान लेनी चाहिए.
हेल्थ डॉट कॉम की रिपोर्ट के मुताबिक बेकिंग सोडा वॉटर को शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है. बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र बेहतर बन सकता है. जब यह पेट में पहुंचता है, तब यह एसिड के असर को न्यूट्रल करता है, जिससे गैस, एसिड रिफ्लक्स और पेट दर्द में राहत मिल सकती है. यह एक नेचुरल रेमेडी है, जिसका इस्तेमाल बहुत से लोग पाचन संबंधी समस्याओं के लिए करते हैं. शरीर में सही pH लेवल बनाए रखना महत्वपूर्ण है और बेकिंग सोडा वॉटर इसमें मददगार हो सकता है. शरीर का pH लेवल सही रहेगा, तो एनर्जी लेवल में सुधार हो सकता है.
कई रिसर्च में पता चला है कि बेकिंग सोडा में मौजूद मिनरल्स जैसे- सोडियम हाइड्रेशन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं. जब इसे पानी में मिलाया जाता है, तो यह शरीर में फ्लूड बैलेंस बनाए रखने में सहायक होता है. खासकर एक्सरसाइज के दौरान बेकिंग सोडा वॉटर पीना फायदेमंद हो सकता है. हाइड्रेशन मसल्स की फंक्शनिंग के लिए बेहद जरूरी है. कुछ शोध बताते हैं कि बेकिंग सोडा मसल्स की सहनशक्ति को बढ़ा सकता है. इसे एक्सरसाइज के दौरान पीने से मांसपेशियों में थकान कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे व्यक्ति अधिक लंबे समय तक वर्कआउट कर सकता है.
बेकिंग सोडा में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं. अगर किसी शख्स को सूजन या दर्द की समस्या है, तो बेकिंग सोडा पानी में मिलाकर पीने से राहत मिल सकती है. यह जोड़ों के दर्द और अन्य सूजन संबंधी समस्याओं में सहायक हो सकता है. बेकिंग सोडा का पानी पीने से फायदे होते हैं, लेकिन इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए. ज्यादा सेवन लिमिट में करना चाहिए. बेकिंग सोडा का ज्यादा सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. अगर आपको किसी तरह की बीमारी है, तो बेकिंग सोडा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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FIRST PUBLISHED : October 9, 2024, 08:22 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
