Health Tips: खुद को हमेशा जवान और सुंदर दिखना हर किसी की चाहत होती है. लेकिन, उम्र को रोक पाना किसी के बस की बात नहीं होती है. इसलिए जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, बैसे-बैसे इसका असर हमारी स्किन पर दिखने लगता है. फिर एक समय वो भी आता है जब झुर्रियां, स्किन लटक जाती है और बुढ़ापे जैसी फीलिंग आने लगती है. हालांकि, यह सत्य है कि हम बुढ़ापे को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन अच्छी जीवनशैली और हेल्दी खानपान से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा जरूर कर सकते हैं. इसके लिए लोग तमाम महंगी चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन कई बार वे बेअसर साबित हो जाती हैं. ऐसे में पपीता का फल खाने से आपकी समस्या दूर हो सकती है. इस फल को खाने से सेहत को होने वाले लाभ News18 को बता रही हैं फेमिली डाइट क्लीनिक की क्लीनिकलडाइटिशियन श्रद्धा श्रीवास्तव-
पपीते के सेवन से ऐसे चेहर पर आएगा गजब का निखार
एंटी-एजिंग गुणों का भंडार: डाइटिशियन श्रद्धा श्रीवास्तव के मुताबिक, पपीता का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. दरअसल, पपीता एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज न केवल शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि चेहरे की चमक भी बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है.
स्किन को ग्लोइंग बनाए: पपीते में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं. बता दें कि, पपीता शरीर के लिए हानिकारक फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ने और एजिंग साइंस को धीमा करने की क्षमता रखता है.
झुर्रियां कम करे: डाइटिशियन के मुताबिक, पपीते के फल में पपेन नामक एंजाइम मौजूद होता है. यह एंजाइम कोलेजन को बढ़ावा देता है, जिससे झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही त्वचा में नमी भी बढ़ सकती है.
इलास्टिसिटी को बेहतर करे: पपीता त्वचा को अंदर से पोषण देता है जिससे आपके चेहरे पर गजब का ग्लो आता है और आप सुंदर नजर आते हैं. बता दें कि, पपीता त्वचा की इलास्टिसिटी को बेहतर बनाता है, जिससे झुर्रियों को धीमा करने में मदद मिलती है.
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आंखों के लिए लाभकारी: पपीते में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत उपयोगी है. विटामिन ए रतौंधी बीमारी को दूर करता है. पपीता फल खाने के सही समय सुबह नाश्ते में या शाम को खा सकते हैं. इसे आप किसी भी रूप में खा सकते हैं.
Tags: Glowing Skin, Health benefit, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : August 25, 2024, 08:44 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
