जमुई. बारिश का मौसम है. यानि रिमझिम फुहारों में भीगना-घूमना और गर्मागर्म पकौड़े खाना. लेकिन कई लोग बारिश में भीगने से डरते हैं कि कहीं वो बीमार न पड़ जाएं. सर्दी खांसी बुखार न हो जाए. तो आज हम आपको कुछ ऐसा बताने जा रहे हैं, जिससे ना सिर्फ आप तरोताजा महसूस करेंगे. बल्कि इम्युनिटी भी इतनी मजबूत हो जाएगी कि बारिश में भीगने पर भी आप एकदम स्वस्थ बने रहेंगे. यानि सेहत की फिक्र करने की कोई जरूरत नहीं है. खान-पान में कुछ बदलाव लाकर बरसात में अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं.
ये चाय नहीं चाह है
आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी इम्युनिटी मजबूत करने का तरीका बताते हैं. उन्होंने लोकल 18 को बताया बरसात के मौसम में आप तुलसी की चाय पी सकते हैं. तुलसी एक प्राकृतिक इम्युनिटी बूस्टर है. अक्सर ऐसा देखा जाता है बरसात के मौसम में लोग सर्दी, खांसी और फ्लू से पीड़ित हो जाते हैं. तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होता है. इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है.
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण
डॉ तिवारी बताते हैं इसके अलावा आप चाहें तो बरसात के मौसम में अदरक की चाय भी पी सकते हैं. अदरक में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. अदरक की चाय सर्दी और खांसी कम करने में कारगर होती है. साथ ही यह अपच और गैस जैसी समस्या को भी कम करती है.
चाय के ये फ्लेवर ट्राय करें
आयुष चिकित्सक ने बताया बरसात के मौसम में आप चाहें तो हनी ग्रीन टी, लेमन टी या पुदीना टी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. डॉ. रास बिहारी तिवारी ने लोकल 18 को बताया आप बरसात में लेमन टी का प्रयोग कर सकते हैं. नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो इम्युनिटी मजबूत करता है. लेमन टी शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है और इसे ताजगी प्रदान करती है. पुदीना में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. पुदीना टी पाचन को तो ठीक करती ही है, यह चाय बरसात के मौसम में ताजगी और स्फूर्ति भी देती है. पुदीना टी बदलते मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर कर सकती है. इसके साथ ही हनी ग्रीन टी का सेवन आपको बरसात में संक्रामक बीमारियों से बचा कर रखेगा. तो अगर आप भी बरसात के मौसम में रिमझिम फुहारों का आनंद लेना चाहते हैं तो पहले चाय की चुस्की लेकर अपनी इम्युनिटी बढ़ा लें.
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FIRST PUBLISHED : July 9, 2024, 09:37 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
