मनीष पुरी/भरतपुर. भरतपुर के बाजारों में अब एक खास फल ने अपनी दस्तक दे दी है और यह फल लोगों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर रहा है. यह फल न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से शरीर को आवश्यक विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं. जो हमें तंदुरुस्त बनाए रखते हैं और शरीर को फिट रखने में मददगार होते हैं.
डॉ चन्द्र प्रकाश दीक्षित वरिष्ठ चिकित्साधिकारी संभागीय समन्वयक डिप्टी मेडिकल सुपरिटेंडेंट राजकीय आयुर्वेद एवं योग प्राकृतिक चिकित्सालय भरतपुर ने लोकल 18 को बताया कि यह फल मुख्य रूप से पानी में उगाया जाता है और इसे वॉटर चेस्टनट (सिंघाड़ा) के नाम से जाना जाता है. इस फल में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाए जाते हैं.
हड्डियों को मजबूत करने में मददगार
यह फल शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है. खासकर यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में अहम भूमिका को निभाता है. जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. इस फल के नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह वजन घटाने में भी सहायक होता है. साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. सिंघाड़ा फल हड्डियों को मजबूत करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी सहायक है.
डाइट में करें शामिल
अब यह फल भरतपुर के सबसे बड़े बांध बरेठा से भरतपुर के बाजारों में दिखना शुरू हो चुका है और लोगों में इसके प्रति बढ़ती जागरूकता इस फल को और भी लोकप्रिय बना रही है. अब इस फल का भाव बाजार में ₹40 से लेकर के ₹60 प्रति किलो तक चल रहा है. जिसे लोग काफी अधिक पसंद कर रहे हैं. तो अगर आप भी अपनी सेहत को सुधारने के लिए कोई प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं. तो सिंघाड़े का सेवन जरूर करें इसके फायदे जानकर आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल करने से खुद को रोक नहीं पाएंगे.
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FIRST PUBLISHED : October 5, 2024, 10:06 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
