जोधपुर. आज विश्व योग दिवस मनाया गया. पूरे देश सहित दुनिया भर में लोगों ने समारोह पूर्वक योग किया. इस बीच कुछ अजब गजब खबरें भी आयीं. किसी ने पानी में योग किया तो किसी ने बर्फ से लदी पहाड़ी चोटियों पर आसन जमाया. जोधपुर में स्विमिंग पूल में योग किया गया.
जोधपुर के प्रतापनगर स्थित दाउ की ढाणी स्विमिंग पुल में दाउलाल मालवीय और जितेंद्र मालवीय पानी में लोगों को योग सिखाते हैं. युवाओं में इसे लेकर खासा क्रेज बना हुआ है. यह क्रेज इतना है कि लड़कों के साथ लड़कियों ने भी बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया. दाउलाल मालवीय पूरे साल करीब ढाई हजार से अधिक लड़के लड़कियों को तैराकी सिखाने के साथ पानी में योग का प्रशिक्षण देते हैं.
पानी में योग
दाऊलाल और जीतेन्द्र पानी में शवासन, पद्मासन, वज्रासन, मकर आसन, मत्स्यान, कछुआ आसन, मेंढक आसन, सर्पासन और विष्णु आसान सिखाते हैं. वैसे योग करने के कई फायदे हैं. मगर इसी योग को अगर पानी में किया जाये तो उसके फायदे दोगुने हो जाते हैं. पानी में योग करने से कई प्रकार की बीमारियां भी खत्म हो जाती हैं. दाऊ री ढ़ाणी में तैराकी सीख चुके बच्चों ने विश्व योग दिवस पर पानी में आसन लगाए. इसमें पदमासन और शीर्षासन भी किये.
पानी में योग के फायदे
दाऊलाल लगभग 23 साल से पानी में योग का प्रशिक्षण दे रहे हैं. उनका कहना है पानी में योग करने के साथ-साथ इसके कई फायदे हैं. इससे कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं. दाऊ री ढाणी में प्रशिक्षण देने वाले जितेंद्र मालवीय बताते हैं योगासन में सबसे पहले सांसों को नियंत्रित करना सिखाया जाता है. मुंह में ऑक्सीजन भरकर उसे नियंत्रित कर छोड़ते हुए यह आसन किए जाते हैं. इससे श्वसन प्रक्रिया बेहतर होती है और फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है. यह स्ट्रैस लेवल और वजन कम कर स्टेमिना बढ़ाता है.
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FIRST PUBLISHED : June 21, 2024, 16:00 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
