शिखा श्रेया/ रांची: ठंड का मौसम में अस्थमा के पेशेंट को सबसे ज्यादा तकलीफ होती है. उनके लिए ये मौसम काफी कष्टदायक होता है. .क्योंकि इस समय उनके गले की समस्या काफी बढ़ जाती है.ऐसे में आयुर्वेदिक तरीके से अगर घर पर दो चार चीजों का ध्यान रखा जाए तो इस बीमारी से आसानी से निपटा जा सकता है.
झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे (विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से बीएएमएस) ने लोकल 18 से कहा कि अस्थमा के पेशेंट को सबसे पहले ठंडी चीज खाने से एकदम परहेज करें.जैसे आइसक्रीम या दही व फ्रिज में रखी हुई चीज बिल्कुल भी ना खाये. यह आपके अस्थमा को और भी बढ़ाने का काम करेगा.
रात में सोने से पहले बस एक चम्मच
इसके साथ ही, रात में सोने के पहले आपको अदरक का रस, घी और गुड़ तीनों को अच्छे से मिला ले. फिर एक चम्मच रात में सोने के पहले पीले. आप पहले दो हफ्ते लगातार सेवन करें. इसके बाद आपको जबरदस्त लाभ देखने को मिलेगा. यह सांस नली को साफ करता है. अस्थमा के लिए रामबाण का काम करेगा.
प्राणायाम करें प्रतिदिन
इसके अलावा ऐसे मरीजों को प्राणायाम बिल्कुल दवाई समझकर करना चाहिए. प्राणायाम करने से सांस नली मजबूत होती है. इसकी सफाई होती है.अनुलोम विलोम, कपालभाति तीन आसान को दवाई समझकर हर दिन 15 से 20 मिनट सिर्फ करें. कहीं जाने की जरूरत नहीं.आप बेड पर बैठे-बैठे ही कर ले.
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FIRST PUBLISHED : September 23, 2024, 11:33 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
