चेहरे में लाना है निखार, तो रोजाना पिएं इस लाल सब्जी का एक गिलास जूस!

रिया पांडे/दिल्ली: आजकल चेहरे से जुड़ी समस्याएं महिला और पुरुष दोनों के लिए आम हो गई हैं, जिससे लोग अपने चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए कई महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप अपने खान-पान का सही से ध्यान रखें, तो आपका स्वास्थ्य और चेहरा दोनों ही स्वाभाविक रूप से सुंदर और स्वस्थ बने रहेंगे.

डाइटिशियन प्रियंका जैसवाल, जो पिछले 10 वर्षों से अधिक समय से लोगों को हेल्दी डाइट के टिप्स दे रही हैं. उन्होंने बताया कि चुकंदर का जूस चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में बेहद फायदेमंद साबित होता है. अगर आप अपनी डाइट में चुकंदर का जूस शामिल करते हैं, तो इससे न केवल आपकी सेहत सुधरेगी, बल्कि चेहरे की चमक भी बरकरार रहेगी.

चुकंदर के जूस के फायदे
एंटी-एजिंग गुण: प्रियंका जैसवाल के अनुसार, चुकंदर में लाइकोपीन और स्क्वालेन होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इससे चेहरे पर एंटी-एजिंग प्रभाव देखने को मिलता है, जिससे त्वचा पर जल्दी झुर्रियां नहीं आतीं.

चेहरे की चमक: अगर आप अपनी त्वचा को चमकदार और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो चुकंदर का एक गिलास जूस आपकी त्वचा की खोई हुई खूबसूरती को वापस ला सकता है.

हाइड्रेशन: चुकंदर त्वचा और शरीर को हाइड्रेट रखता है, जिससे आपकी त्वचा और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं.

दाग-धब्बों और मुंहासों से राहत: चुकंदर का जूस त्वचा को अंदर से साफ करता है, जिससे चेहरे के दाग-धब्बे और मुंहासे कम होते हैं.

चुकंदर का जूस पीने का सही समय
डॉ. प्रियंका जैसवाल के अनुसार, चुकंदर का जूस सुबह के नाश्ते के समय या दोपहर में पीना सबसे अच्छा होता है. यह समय आपके शरीर के लिए इसे प्रभावी बनाने में मदद करता है. शाम के समय चुकंदर का जूस पीने से बचना चाहिए, क्योंकि चुकंदर ठंडा होता है और इस समय इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है.

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FIRST PUBLISHED : October 3, 2024, 13:48 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.