Star Anise Benefits : जब भी खाने में गरम मसाले का जिक्र होता है, तब चक्र फूल का नाम सबसे पहले आता है. औषधीय गुणों वाला यह मसाला पूरी दुनिया में इस्तेमाल होता है. यह शरीर के साथ ही दिमाग को भी दुरुस्त रखता है. हाल के शोधों में चक्र फूल, जिसे आमतौर पर ‘शंखपुष्पी’ के नाम से जाना जाता है. इसे अनियमित नींद के प्रभावों को कम करने में मददगार बताया गया है. विशेषज्ञों का मानना है कि यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी मानसिक तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता को सुधारने में सहायक हो सकती है.
क्या कहते हैं डॉक्टर
डॉक्टर नीतू शर्मा एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक है. उनका कहना है कि चक्र फूल में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. उन्होंने कहा कि यह जड़ी-बूटी तनाव को कम करने और मन को शांति देने में मदद करती है, जिससे नींद में सुधार हो सकता है.
तनाव भरी जीवनशैली
अनियमित नींद, जो कि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का एक हिस्सा बन गई है, कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. जैसे कि चिंता, अवसाद और हृदय रोग. चक्र फूल का सेवन करते समय इसे चाय या पाउडर के रूप में लिया जा सकता है. विशेषज्ञों की सलाह है कि इसे नियमित रूप से लेना चाहिए, ताकि इसके लाभ अधिकतम हो सकें.
हालांकि डॉ. शर्मा ने चेतावनी दी कि किसी भी औषधीय जड़ी-बूटी का सेवन शुरू करने से पहले चिकित्सा पेशेवर से परामर्श लेना आवश्यक है. वे यह भी बताते हैं कि चक्र फूल का सेवन अन्य स्वस्थ जीवनशैली के विकल्पों के साथ मिलाकर करना चाहिए, जैसे कि नियमित व्यायाम और संतुलित आहार.
इस प्रकार चक्र फूल अनियमित नींद की समस्या को प्रबंधित करने का एक संभावित उपाय बन सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक समग्र दृष्टिकोण के तहत अपनाया जाए.
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FIRST PUBLISHED : October 3, 2024, 15:02 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
