ऋषिकेश: अनानास एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो अपनी मीठी और खट्टी स्वाद के लिए जाना जाता है. इसका वैज्ञानिक नाम Ananas comosus है. अनानास में विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और पाचन को सुधारने में मदद करता है. यह फल ताजगी देने के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी होता है. अनानास का उपयोग सलाद, जूस, स्मूदी और मिठाइयों में किया जाता है. इसके एंजाइम ब्रोमेलैन के कारण यह सूजन को कम करने में भी सहायक होता है. वहीं मुख्य रूप से ये वजन कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
लोकल 18 के साथ बातचीत के दौरान उत्तराखंड के ऋषिकेश में स्थित कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार ( डी. यू. एम ) ने बताया कि अनानास में कई औषधीय गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं. इसमें पाया जाने वाला एंजाइम ब्रोमेलैन सूजन को कम करने में सहायक होता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. यह फल विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और संक्रमण से बचाव करता है. अनानास में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं. इसके सेवन से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है. यह उच्च रक्तचाप और गठिया जैसे रोगों में राहत प्रदान कर सकता है.
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मोटापे का काल है अनानास!
वजन कम करने के लिए अनानास एक बेहतरीन फल माना जाता है. इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है. अनानास में पाया जाने वाला एंजाइम ब्रोमेलैन पाचन को बेहतर करता है और मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है. इससे शरीर अधिक तेजी से वसा जलाता है. इसमें प्राकृतिक शर्करा होती है, जो मीठे की इच्छा को पूरा करती है बिना अतिरिक्त कैलोरी बढ़ाए. साथ ही, इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो हाइड्रेशन में सहायक होती है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है.
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FIRST PUBLISHED : September 24, 2024, 15:34 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
