हल्द्वानी. खाने की कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन दूध या पानी के साथ किया जाए तो शरीर का वजन तेजी से बढ़ने के साथ-साथ घटने में भी मदद मिल सकती है. अगर आप भी अपना वजन कम करना या बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में इस चीज को जरूर शामिल कर सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार अगर आपको अपना वजन घटाना हो तो आप शहद को गर्म पानी के साथ ले सकते हैं. वहीं अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो आप ठंडे दूध के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से आपको 20-25 दिन में अंतर दिखाई देने लगेगा.
हल्द्वानी के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ़. विनय खुल्लर ने बताया कि वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ शहद का सेवन भी किया जा सकता है. इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. इसके लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास ठंडे या फीके दूध में दो चम्मच शहद को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. ये तेजी से वजन बढ़ाने में मदद करता है. शहद में कॉपर, मैगनीज तत्व अधिक मात्रा में होते हैं, जिनसे हीमोग्लोबिन बनता है. आपको 20-25 दिन में अपने वजन में अंतर दिखाई देने लगेगा.
वजन घटाने के लिए करें ये काम
डॉ़. खुल्लर ने बताया कि वजन कम करने के लिए यह नुस्खा सबसे बढ़िया है. एक ग्लास गर्म पानी में थोड़ा सा शहद डालकर रोज सुबह पीने से आपका फैट बर्न हो सकता है. शहद और पानी पेट की समस्याओं का भी बेहतर इलाज है. यह मिश्रण शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. रोज सुबह इस ड्रिंक का सेवन करने से आपको वेट लॉस करने में मदद मिलेगी. आपको 20-25 दिन में अपने वजन में अंतर दिखाई देने लगेगा.
अन्य रोगों के इलाज में कारगर
डॉ़ खुल्लर ने बताया कि दो चम्मच शहद के साथ तीन अखरोट चबा कर खाने से मानसिक रोग दूर होते है. वहीं एक बूंद शहद नेत्र में डालने से मोतियाबिंद से छुटकारा मिलता है. गाजर के रस में शहद मिलाकर पीने से नेत्र ज्योति बढ़ती है. अगर किसी को खांसी एवं सर्दी है तो उसके लिए नए शहद का सेवन करना लाभकारी है. इसे अदरक के रस के साथ लेना चाहिए.
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FIRST PUBLISHED : August 21, 2024, 16:40 ISTNews18 India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
